ハチミツ 効能 妊婦

ハチミツの効能と妊婦

ハチミツの効能として妊婦さんに対するものもあります。

 

それはハチミツに含まれるカルシウムについてです。

 

カルシウムは歯や骨を作る大切な材料となるものですが、妊婦さんのな
かにはカルシウムが不足していることが多く、あまりにも不足している場合
は赤ちゃんの骨格が健全に育ちません、また妊婦さんの母体そのものにも
良い影響はないですね。

 

妊娠中にカルシウムが不足していると出産後には歯がすっかりとダメになっ
てしまったという話はよく聞く話だと思います。

ハチミツの効能と妊婦さんに必要はカルシウム

ハチミツの効能に理解が深いお医者さんの中には妊婦さんに対して、「
砂糖を摂るならハチミツを摂った方が良い」という人もいます。

 

1日に必要な成人のカルシウムは600mgと言われますが、妊婦さんのよ
うに多くの栄養が必要とされるような場合は1日1000〜1500mg必要
と言われます。

 

一般的な食生活をしていると1日300mgぐらいしから取れないことを考え
るとかなりの量だということが言えます。

 

妊婦さんは特に意識してカルシウムを摂る必要があると言えるでしょう。

 

そういうことを考えると日々の食事に使う砂糖をハチミツに変えることはとても
意味のあることです。

 

カルシウムは体内に入ると砂糖を中和しようします。これは砂糖を摂れば摂
る程カルシウムの不足が引き起こされやすくなってしまうことを意味するのです
が、ハチミツではこういったことはありません。

 

むしろカルシウムが不足するどころかハチミツにはカルシウムが含まれています。

 

こういったこと考えると普段の食生活で甘みが欲しい時に砂糖にするか、ハチ
ミツにするかかなり大きな差となってきます。

スポンサードリンク

ハチミツの効能と妊婦関連ページ

ハチミツの肌に対する効能は必見です。知らないと損をします。
美容
ハチミツの効能としては美容に対するものは見逃せません。
のど
ハチミツののどのに対する効能は良く知られています。
摂取量
ハチミツの効能をしっかりと享受するためにはどれぐらいの摂取量が良いのだろうか?
風邪
ハチミツの効能として風邪にも良いというのは有名な話ですね。
口内炎
ハチミツは口内炎にも効能があります。もう悩まされなくて済むかも知れないですね。