ハチミツ 便秘

ハチミツと便秘について

ハチミツは昔から便秘にも効果があるといわれています。

 

それはハチミツに含まれる栄養素が関係しているのですが、その一つのポ
イントとして腸のなかにいる善玉菌のエサとなる栄養素が含まれるという
ことがあります。

 

それはオリゴ糖というもので、これを摂ることにより善玉菌は増えやすくなり
、そして腸内の環境が改善されていき、便秘に対しても効果がでてくると
いうことのようですね。

 

それと、グルコン酸というものが含まれていることも腸の環境を改善するこ
とに役立ってくれています。

ハチミツと便秘記事一覧

ハチミツと便秘の解消

ハチミツには便秘を解消する作用があると言われています。ハチミツが便秘に良いとされるのにはそれなりの理由がありそうです。便秘の解消をするために整腸作用があるものを摂ることはとても効果的なことです。整腸作用のあるものとしてはグルコン酸というものがあります。このグルコン酸の整腸作用としては腸内のビフィズス...

≫続きを読む

 

ヨーグルトとハチミツと便秘

ヨーグルトとハチミツをセットで食べることは便秘の解消にも役立つといわれるのですが、どうしてでしょうか?ハチミツが便秘の解消に効果があるというのは整腸作用があることと、水分を保持する作用がることと書きましたが、ハチミツにヨーグルト加える事でさらに便秘の解消効果というのは上がるのかというところがポイント...

≫続きを読む

 

牛乳とハチミツと便秘

牛乳にハチミツを入れて飲むと便秘の解消に効果があります。牛乳には乳糖というものが含まれていますが、これは腸の環境を改善するに役立つものです。腸の環境を改善しようとすると、善玉菌の数を増やすことが良いとされていますが、この牛乳に含まれている乳糖というのは善玉菌のエサになるものです。そしてハチミツにもこ...

≫続きを読む

 

リンゴとハチミツと便秘

リンゴとハチミツをとると便秘によいと言われます。リンゴにはいろんな栄養が含まれていますが、そのなかでも便秘に関する栄養とえいば、ペクチンです。リンゴに含まれているペクチンは食物繊維でもあり、腸内の環境を良くしてくれる作用があります。そしてハチミツには腸の環境を良くすることと深いかかわりがある、善玉菌...

≫続きを読む

 

スポンサードリンク