ハチミツ 便秘 解消

ハチミツと便秘の解消

ハチミツには便秘を解消する作用があると言われています。

 

ハチミツが便秘に良いとされるのにはそれなりの理由がありそうです。

 

便秘の解消をするために整腸作用があるものを摂ることはとても効果的
なことです。

 

整腸作用のあるものとしてはグルコン酸というものがあります。

 

このグルコン酸の整腸作用としては腸内のビフィズス菌を増やしてくれる
作用があります。

 

ハチミツにはこのグルコン酸が含まれているのでハチミツを摂ることで便秘
を解消することができると言われています。

 

もちろん、あまりにも多くのハチミツを摂りすぎることはそれはそれで問題が
ありますが、適量のハチミツを摂ることで便秘の解消を期待することができ
ます。

ハチミツと便秘の解消と水分吸収作用

ハチミツが便秘の解消に良いと言われる理由としては水分の吸収作用
があるからとも言われます。

 

水分の吸収作用というのは腸内でのことなのですが、腸内で水分が吸
収され過ぎてしまうと、便が硬くなってしまいます。

 

ハチミツはそういったことを防いでくれるので、便が柔らかくなり、排便を促
してくれるということになります。

 

つまり、腸に水分を吸収させすぎずに便にも水分を保たせるという意味で
水分を保持する作用といっても良いかもしれないですね。

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