牛乳 ハチミツ 便秘

牛乳とハチミツと便秘

牛乳にハチミツを入れて飲むと便秘の解消に効果があります。

 

牛乳には乳糖というものが含まれていますが、これは腸の環境を改善す
るに役立つものです。

 

腸の環境を改善しようとすると、善玉菌の数を増やすことが良いとされて
いますが、この牛乳に含まれている乳糖というのは善玉菌のエサになるも
のです。

 

そしてハチミツにもこういった善玉菌のエサとなるオリゴ糖が含まれているの
で、牛乳とハチミツを一緒に摂ることで腸の中の環境が改善され、便秘
の解消につながると言われています。

牛乳とハチミツと便秘の解消以外にも・・・

こういったように牛乳とハチミツの便秘の解消効果というのはそれぞれに
効果があるので一緒にとることは便秘解消法としては優れていると言え
ます。

 

更に、牛乳とハチミツを一緒に取ることで健康的や美容に対する作用も
期待することができると言われます。

 

牛乳には現代人に不足しがちなカルシウムが多く含まれていることはよく
知られているところですが、毎日のコップ1杯の牛乳を飲むだけでも普段
牛乳を飲まない人と比べれば、そのは大きなものとなってきます。

 

また、ハチミツにもこういった健康的な作用がありますが、ハチミツはビタミ
ンB郡なども豊富に含まれているので、これは若々しく健康的は肌に効
果があるとされます。

 

つまり、牛乳とハチミツは便秘の解消にはもちろんのこと、健康や美容に
対しても効果があるといえるでしょう。

スポンサードリンク

牛乳とハチミツと便秘関連ページ

解消
ハチミツには便秘を解消してくれるいくつかの栄養があります。その一つがグルコン酸です。
ヨーグルト
ヨーグルトとハチミツは便秘を解消するにはとても効果的な組み合わせですね。
リンゴ
リンゴとハチミツで便秘を解消することもできますね。